Hypnose og hypnoterapi vil kunne hjælpe mennesker med deres problemer hurtigt og effektivt, så de kan få et bedre liv. Hypnose er enkelt og hurtigt som foretages af en af vores erfarne hypnotisører, du vil opleve en professionel behandling. Vores erfaring siger at de fleste problemstillinger kan afhjælpes med 1 -3 behandlinger.

Shinhypnose har specialiseret sig indenfor hypnoterapi behandling og hypnose uddannelse. Shinhypnoses klinik på Østerbro, København Ø hyggelige lokaler og omgivelser tæt på Nordhavn St. der er gode parkeringsmuligheder hvis du er i bil.

Shinhypnose har deltaget i MTV’s verdensomspændende rygestop kampagne, og MTV giver hypnose en top smile.

Shinhypnose har behandlet over folk med nedenstående problemer og hypnose viser sig at være meget effektivt. Dine tanker kan påvirkes så du får et meget bedre liv efter du har prøvet hypnose.

Du er velkommen til at kontakte Shinhypnose, så du kan blive behandlet for dine lidelser eller laster, ring til os på telefon 26808433 eller skriv til os, vi ser frem til at hjælpe dig.

Videnskabelig hypnose forskning

Der er to typer hypnose forskning, instrumentelle og efter værdier:

I nyere litteratur har hypnose været anvendt til at udforske mange emner, herunder:

• Hukommelse
• Opmærksomhed
• Opfattelse & hallucination
• Smerter
• Frivillig styring

Kliniske studier har kigget på, hvor effektivt hypnose er som et klinisk værktøj til:

• Smerte
• Depression
• Rygestop
• Vægttab
• Gøre kirurgi sikrere, hurtigere og mere bekvemt

Hjernescannings undersøgelser hjælper os med at forstå hvad hypnose er, og hvordan det virker.

Egenskaber i psykologisk forskning

Martin Orne, er hypnose forsker han antyder at de fleste deltagere i forsøg, stræber efter at være ‘gode emner’ og ønsker, at forsøget skal blive en succes ¹¹ .

Orne indså, at denne stræben, motiverede deltagernes overbevisninger, forventninger og intentioner og det kunne føre til systematiske fejl, der kan hæmme fortolkningen af alle indsamlede data.

En metode til at imødegå dette, som især er begunstiget af sociale psykologer, var at bruge vildledende eksperimentelle paradigmer, at vildledt deltagerne om det egentlige formål med et eksperiment.

Det var designet til at minimere deltagere bevidsthed om ægte forsknings hypoteser og derfor fjerne kilden til systematisk bias.

Efterspurgte karakteristika kan være et bestemt problem for hypnose forskning.

I hypnose forskning kan bedrag være svært, da man i forsøget ofte bliver direkte informeret om de forslag som anvendes.

For eksempel er kravene til  ”smertelindring” eksperimentet klart at kommunikere forslag som gives for smertelindring.

Orne udviklet metoder, der tillod efterforskere at måle de krav, fra en eksperimentel måling.

Særlig nyttigt var hans virkelige-simulator udviklet, så eksperimentets deltagere med lav hypnotisk modtagelighed blev testet, af en forsker som ikke målte for deres niveau af hypnotisk modtagelighed.  De personer som var lavt hypnotiserbare fik besked på at handle, som om de var høje hypnotiserbare.

Derudover fik personen som simulerede at vide, at forsøgslederen vil afslutte undersøgelsen, hvis han mistænkte simulering.

Logikken i den virkelige-simulator paradigme er konstrueret således, at eventuelle forskelle mellem udøvelsen af det reelle, og personen som simulere kan henføres til sande forskelle i hypnotisk modtagelighed (en ægte effekt), hvorimod hvis resultaterne er identisk så kan de  eksperimenterende krav ikke udelukkes som en kritisk faktor.

En alternativ måde at fastslå, om foreslåede virkninger er ægte eller et produkt af bias er at bruge en objektiv måde at måle effekten.

Derved undgår at bygge på subjektive rapporter, som anses for mere sårbare over for bias.

Nogle undersøgelser undersøger automatiske behandlinger, der er mindre sårbar over for bevidste bias (se afsnittet om opmærksomhed / konflikt ), og nogle af de mest interessante undersøgelser de senere år har brugt funktionel Neuroimaging teknikker (f.eks ERP, PET, fMRI), som indeholder foranstaltninger i hjernens aktivitet, der er uafhængige af subjektive rapport.

Hypnose mod smerter

Smerte er en af de fåområder hvor hypnose har været anvendt i kliniskbehandling i mangel af en bredere behandling ramme – selv om hypnose allieret med kognitiv adfærdsterapi teknikker, kan det  være en yderst effektivt.

En række undersøgelser har undersøgt virkningen af hypnose i behandlingen af smerter, enten når de bruges alene eller sammen med kognitiv adfærdsterapi Smerte er en af de bedst undersøgte områder. – Der har været en række meta-analyser (bogstaveligt en undersøgelse af undersøgelser – en af de mest en pålidelig måder at finde ud af, om der er en virkning) af hypnose for smerter kontrol.

Metoder af smerte kontrol

Hypnotisk tilgange til smertelindring tage tre former:

Direkte forslag til symptom forandring

Adskillelse strategier – tilskynder personer til at mentalt “gå andetsteds« og efterlade smerterne

Ressourceudnyttelse – en mere Ericksoniansk tilgang

Meta-Analyses Meta-analyser

Meta-analyser er undersøgelser af undersøgelser. Hvor de enkelte undersøgelser over tid kan vise modstridende resultater, så kan meta-analyser anvendes til at vurdere resultaterne af en behandling over en række undersøgelser – fordelen af en større stikprøve som forhåbentlig fører til et mere pålideligt resultat.

Montgomery, David, Winkel, Siverstein & Bovbjerg (2002) Montgomery, David, Winkel, Siverstein & Bovbjerg (2002)

Meta-analyse undersøgt resultaterne af 20 offentliggjorte kontrollerede studier gennemgang af brugen af hypnose som et supplement til kirurgisk patienter. I disse studier er hypnose typisk blevet givet til patienter ved en afslappende induktionsfasen som følges op af forslag til bekæmpelse af  (f.eks. smerter, kvalme, angst).  Kun undersøgelser, hvor patienterne blev tilfældigt udvalgt til enten hypnose eller kontrolgruppe (ingen behandling, rutinemæssig pleje, eller opmærksomhed kontrolgruppen) blev inkluderet.  Resultaterne viste, at patienter i hypnose behandlingsgrupper havde bedre resultater end 89% af patienterne i kontrolgruppen. Det blev konstateret, at tillægsbehandling hypnose hjulpet de fleste patienter begrænse de negative konsekvenser af kirurgiske indgreb.

Montgomery, DuHamel & Redd (2000) Montgomery, Duhamel & Redd (2000)

Denne meta-analyse undersøgt effektiviteten af hypnose i smertebehandling.  Den sammenligner undersøgelser, der evaluerede hypnotiske smertereduktion hos raske frivillige kontra dem vha. patientprøver, ser på forholdet mellem hypnotiske smerte lindrings effekt og deltagernes hypnotiske forestillingsevne, bestemmer effektiviteten af hypnotiske forslag for smertelindring i forhold til andre ikke hypnotiske psykologiske interventioner. Undersøgelse af 18 studier viste en moderat til store hypno smerte lindings effekt, understøtter effekten af hypnotiske teknikker til smertebehandling.  Resultaterne viste, at hypnotiske forslag var lige så effektivt til at reducere både klinisk og eksperimentel smerte.

Hawkins (2001). Hawkins (2001). Hypnosis and surgery. Hypnose og kirurgi.

Patterson & Jensen (2003). Patterson & Jensen (2003). Hypnosis and clinical pain. Hypnose og klinisk smerte.

Lang & Rosen (2002). Lang & Rosen (2002). Cost analysis. Omkostningsanalyse.

Depression

Der er en masse beviser på, at depression effektivt kan behandles med metoder, for eksempel på kognitiv adfærdsterapi ( Beck & Alford 2009 ).  Hypnose er ikke en behandling i sig selv, men det er hævdet, at det effektivt kan integreres med tilgange såsom CBT (kognitiv hypnoterapi: Lynn, 2010 ) eller psykodynamisk terapi (hypnoanalysis). There is accumulating evidence that programmes incorporating hypnosis can be used to treat depression. Der er efterhånden en del beviser, at programmer indeholder hypnose kan bruges til behandling af depression.

Alladin, A. (2009). Evidence-based cognitive hypnotherapy for depression.  Contemporary Hypnosis, 26(4).  245-262.

Yapko, MD (2010). Hypnosis in the treatment of depression: An overdue approach for encouraging skillful mood management.International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 58(2), 137-146.

Yapko, MD (2010). Hypnotically catalysing experiential learning across treatments for depression: Actions can speak louder than words. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 58(2), 186-201.

Loriedo, C., Torti, C. (2010). Systemic hypnosis with depressed individuals and their families. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 58(2), 222-246.

Rygestop

Kan jeg holde op med at ryge hypnose? Ser man på de beviser for hypnose i rygestop

Hvis annoncer for hypnoterapi tjenester er nogen guide må dens brug til at hjælpe folk til at stoppe med at ryge, skal være et af de mest populære (og effektivt!) Anvendelse af hypnose.  De fleste af os vil vide, nogen der har prøvet hypnose for at hjælpe dem med at stoppe, og mange forskellige programmer til rygestop er blevet udviklet – og påstår høje succes. Hvad er involveret i en HYPNOTERAPEUTISKE behandling, og hvor effektive er de? Heldigvis er der foretaget mange undersøgelser, og vi kan drage nogle pålidelige konklusioner om emnet.

Hvordan hypnose bruges til rygestop

Hypnotiske teknikker almindeligvis anvendes til behandling af rygning ofte invitere rygere til forestillinger tilknytte (visualisere) cigaretterne med ubehagelige situationer såsom en tør mund, tungrøg, eller andre negative resultater såsom kræft.

Forslagene er ofte givet for at tilskynde rygere, til at tro, at de vil miste lysten til at ryge, det har dog også til formål at hjælpe dem med at klare selve det at stoppe med at ryge.  En populær teknik kaldet Spiegel’s metode opmuntrer rygere til at koncentrere sig om tre idéer: 1) rygning er en gift for kroppen, 2) du har brug for din krop til at leve, 3) i det omfang, du ønsker at leve, du skylder din krop respekt og beskyttelse.

Rygere bliver undervist i selvhypnose og opfordres til at gentage disse ideer med få timers mellemrum, og opleve en trang til at ryge. Covino og Bottari (2001) diskuterer behandling teknikker i flere detaljer.

Beviser

Det er vigtigt at bemærke, at hypnose ikke er den eneste måde at behandle rygning. Mange andre tiltag, såsom en kognitiv adfærdsterapi behandlinger, de er blevet udviklet og som et resultat der er en reel metodologisk strenghed til rådighed for området – nærmere bestemt ved vi, hvad der gør en god (forholdsvis neutral) undersøgelse.

Afgørende faktorer er:

• passende opfølgning: Det er ok at motivere nogen til at holde op for en uge, men vi er virkelig interesseret i de lange afholdenhed
• kemiske foranstaltninger i afholdenhed: Det er en ting for en deltager at fortælle dig, at de har holde op, men de kemiske analyser af afholdenhed er ikke underlagt de samme skævheder
• En kontrolgruppe: nogle undersøgelser kun rapportere data fra en behandlingsgruppe. Nogle af disse mennesker kan have afslutte alligevel (mennesker forsøger og afslutte hele tiden), så du har brug for en kontrolgruppe til at hjælpe dig med at vurdere, hvor effektive dine behandling, den
• Tilfældig udvælgelse: du skal udvælge tilfældige deltagere i en kontrolgruppe og en behandlingsgruppe.. Ellers kan du bare ender med højt motiverede personer i hypnose-gruppen og umotiverede folk i din kontrol gruppe. . Det ville ikke give et retsvisende billede af hvor effektivt hypnose er.

Fordi så mange undersøgelser er udført en gennemgang af brugen af hypnose til rygestop er det muligt systematisk at gennemgå alle disse resultater.  Vi vil se på resultaterne af nogle af disse anmeldelser her.

Green and Lynn (2000)

Green og Lynn gennemgået resultaterne af 59 studier af hypnose og rygestop.  Disse undersøgelser omfattede »kliniske rapporter« (som ikke omfattede ikke-behandling kontrolgrupper) og »eksperimentel forskning” (den bedste, tilfældigt udvalgte deltagere til kontrol og behandling forhold).

Det bedste af forskningen viste, at hypnose var overlegen i forhold til en passiv kontrolgruppe, hvilket gør hypnose en empirisk understøttet behandling for rygestop. Virkningerne af hypnose blev fundet at være generelt sammenlignelige med ikke-hypnotisk behandlinger.Beviser, hvorvidt hypnose var overlegen i forhold til placebo var overbevisende. Beviser for, om hypnotisk modtagelighed er relateret til behandling succes var blandet.

Abbot, Stead, White & Barnes (1998)

Dette er en Cochrane-oversigt gennemgang af brugen af hypnose til at fremme rygestop. Cochrane Vurderingerne er af høj kvalitet vurderinger af den videnskabelige litteratur og opdateres regelmæssigt. De så på ni undersøgelser, som sammenlignede hypnoterapi med kontrol forhold.De brugte en høj kvalitet (strenge) test af resultatet ved at kigge på undersøgelser, der målte afholdenhed fra at ryge efter mindst seks måneder opfølgning. De brugte biokemisk validerede målinger hvor det var muligt.

Rapporterne med succes var meget forskellige (Nogle undersøgelser hævder meget høj succesrate, nogle meget lav Det er ikke, hvad forskerne gerne se i undersøgelser -. Man forventer at se behandlingen X har virkning Y. Hvis det ikke er pålidelige, så er det fordi der sker noget andet, som forskerne ikke har taget højde for). Med sådanne variable data, var de ikke var i stand til at påvise, at hypnoterapi har en større effekt i forhold til andre interventioner eller ingen behandling.

Sammenligning: Ikke-hypnotisk behandling for rygestop

En 2004 Cochrane gennemgang , som kiggede på 123 undersøgelser vist, at nikotinsubstitution terapier (tyggegummi, inhalator, sugetablet, plastre) pålideligt hjælpe rygerne til at holde op – næsten en fordobling af deres odds for at være afholdende på en 6 måneders opfølgning.

En særskilt Cochrane gennemgang ser på effektiviteten af telefonisk rådgivning i at hjælpe rygerne til at holde op. En analyse af 48 forsøg angivet en moderat effekt (odds ratio ca. 1,4), med en dosis-effekt indlysende – dvs flere opkald til hotline viste sig at være mere nyttigt.

Tre eller flere behandlinger øgede en persons sandsynlighed for at holde op sammenlignet med blot får hjælp til selvhjælp materialer.

Hypnose til vægttab

Beviser

Der har været mindst seks forskellige undersøgelser, der har set på effekterne af hypnose til vægttab.  Ligesom størstedelen af kliniske anvendelser af hypnose er det ikke en behandling i sig selv – men det kan tilføjes til andre behandlinger for fedme såsom kognitive adfærdsterapi (CBT).  Antallet af undersøgelser har været tilstrækkelig til at udføre en meta-analyse (bogstaveligt en “undersøgelse af undersøgelser«:

Den første meta-analyse offentliggjort af Kirsch, Montgomery & Saperstein i (1995) kiggede på seks studier vedrørende fedme og konkluderede, at “tilsætning af hypnose forbedres væsentligt behandlingsresultater”. De bemærkede, at deltagerne i hypnose grupper udførte særligt gode resultater ved opfølgende behandlinger, navnlig fordi de fortsatte med at tabe sig efter behandlingen sluttede.

Allison & Faith (1996) lavet nogle kritik af Kirsch et al (1995) undersøgelse, der konstaterer, at nogle af de rapporterede effekters størrelser var særdeles store og variable (både inden for og mellem undersøgelser), at langsigtet opfølgningsdata først blev tilgængelig for en undersøgelse ( Bolocofsky et al, 1985 ), og at ikke alle undersøgelser er udført på overvægtige patienter.

De re-analyseres de oprindelige data og konkluderede, at når hypnose føjes til CBT der kun er en lille stigning i effekt størrelse.  Ser man på den bredere litteratur, konkluderede de , at “der er i øjeblikket ingen patentløsning til behandling af fedme og … hypnose er ingen undtagelse”.

Som svar på Allison & Faith (1996) re-analyse, foretog Kirsch (1996) -analyserede vægttab data ved hjælp af yderligere data indhentet igen fra forfattere af to af de oprindelige undersøgelser.Han konkluderede, at “tilsætning af hypnose syntes at have en betydelig og væsentlig indvirkning på resultatet af kognitiv adfærdsterapi behandling for vægttab”. Han erkendte, at mængden af vægten tabt i hypnose og kontrolvilkår i alle undersøgelser er relativt lille, men “ikke desto mindre, den gennemsnitlige vægttab rapporteret i de fem undersøgelser viser, at hypnose kan fordoble effekten af en kognitiv adfærdsterapi behandling”.

Tabellen nedenfor viser vægttab (i kilo) ved opfølgning (det sidste dataindsamling point) for de fem studier, der indgår i Kirsch (1996) analyse.

Den sidste kolonne, viser effekt størrelse, er en standard foranstaltning, der kan du sammenligne, hvor stærkt effekten af en behandling er (i dette tilfælde hypnose) på tværs af forskellige undersøgelser. Cohens (1988) tommelfingerregel for effekt størrelser er, at 0,2 er lille, 0,5 er medium, og 0,8 er stort (selvom disse tommelfingerregler bør anvendes med forsigtighed – især når man ser på resultater baseret på forholdsvis lille antal deltagere).

Hypnose og kirurgi 

skalpel til kirurgi og hypnose

Hypnose har en lang tradition for involvering i kirurgi. I tiden omkring den første anæstesi blev det opdaget at  hypnose var begyndt at blive brugt af en række kirurger til at udføre angiveligt smerte-fri operationer: i begyndelsen af det nittende århundrede James Braid, John Elliotson og James Esdaile var alle rapporteret at have held brugt hypnose kirurgiske patienter ( Völgyesi, 1966 ).

Med udviklingen af æter og andre bedøvelsesmidler brugt i store mængder blev et stort antal patienter som tidligere blev sat i hypnose sat ud af spillet.

Der har i de seneste år været en genopblussen af interesse i at bruge hypnose ved siden af moderne bedøvelsesmidler.  Hypnose kan bruges som en lokalbedøvelse teknik (hvor patienten ikke er bevidstløs, men er kun lokal bedøvet), eller den kan bruges forud for en generel anæstesi for at reducere angst og fremme trivsel. En række studier af høj kvalitet har set på brugen af hypnose i kirurgi, og de vil blive undersøgt nærmere her.

Lang, Benotsch, Fick et al (2000)
Lang og kolleger gennemførte en tilfældigt kontrolleret forsøg på 241 patienter, der gennemgår kirurgi til pulsåre, vener, eller nyrer.Tre test behandlinger blev sammenlignet: selvhypnose afslapning, opmærksomheds kontrol, og standardbehandling.  Ca. 80 patienter blev tilfældigt udvalgt  til hver af disse grupper, og man foretog et match for sygdommens sværhedsgrad.

Operationen blev udført under lokalbedøvelse – patienter fik Midazolam hvilket efterlader dem vågne, men bedøvet.

Standarden behandling bestod af behandlingen som normal.

Særlig opmærksomheds kontrolbetingelserne betød et ekstra medlem af det kirurgiske team særlig vægt overfor patientens behov, der giver følelsen af kontrol og hurtig reaktion på patienterne anmodninger.

Den hypnotiske tilstand, som betød at der var et ekstra medlem på det kirurgiske hold, deet ekstra medlems rolle var at yde ekstra opmærksomhed og derved en hjælpende kontrol tilstand, og derudover administrere hurtige hypnotiske induktioner, der giver forslag til en følelse af flydende, og tilskynder patienten til at benytte egen udviklet billedsprog.

Smerte, angst og stoffer anvendt blev vurderet.

Især efter operations patienterne havde adgang til en »patient kontrolleret analgesi» anordning, som afgav smertestillende medicin ved et tryk på en knap – mængden som blev udleveret blev registreret.

Disse grafer viser den gennemsnitlige smerte og angst scoringer rapporteret af patienter i hver af de tre grupper som det tidspunktet operationen foregik.

Den tid det tog at fuldføre proceduren blev betydeligt kortere i hypnose-gruppen i forhold til standard behandling gruppen med den opmærksomhed, gruppen i mellem.

Patienter i den opmærksomhed og standard behandlingsgruppe rapporterede, at deres smerte fik støt værre, da transaktionen gik, men i sammenligning patienter i hypnose-gruppen fortsatte med at forblive relativt smertefri i den samme periode.

Patienter i hypnose og opmærksomhed grupper anmodede om og modtog cirka halvdelen af den mængde smertestillende medicin end patienterne i standardbehandling gruppen.

Montgomery, Bovbjerg, Schnur et al (2007)

Montgomery og kollegaer gennemførte et randomiseret kontrolleret forsøg med en gruppe på 200 kvinder, der gennemgår en brystkræftoperation (biopsi eller lumpektomi).

Patienterne blev tilfældigt udvalgt til en hypnose gruppe, eller en empatisk lytning gruppe.

Hypnose gruppe fik en 15 minutters hypnose session udført af en pskolog i timen før operationen (forslag blev givet til afslapning, fred og nedsat smerte, kvalme og træthed), og den empatisk lytende gruppe fik en 15 minutters ikke vejledt lytte session med en psykolog før operationen (patienter førte samtalen og psykolog gav støttende / empatisk kommentarer).

Patienterne i hypnose-gruppen oplevede signifikant færre smerter, kvalme, træthed, ubehag og følelsesmæssige forstyrret som det kan ses i ovenstående graf (data taget fra originale papir).

Af seks lægemidler (smertestillende og beroligende midler) givet til patienterne under og efter operationen, behøved hypnose-gruppens patienter signifikant mindre af to af dem, og de samme mængder som de andre.

Forfatterne målt mængden af tid, patienterne brugt på operationsstuen, og medicin omkostninger, og fastslog, at de samlede omkostninger for patienterne i hypnose-gruppen var kr 17334, versus kr 24334 per patient i opmærksomhed gruppen.

Disse tal viser omkostningseffektiviteten af en kort præ-kirurgiske hypnose intervention.

Er du blevet nysgerrig er du velkommen til at skrive eller ringe til os og reservere en tid kontakt os på telefon 26808433 eller skriv, jeg ser frem til at høre fra dig Mads Aggerholm