Glade mennersker efter stress behandling
Meditation og afstressning kursus.
Stress er en følelsesmæssig og fysisk påvirkning som er forårsaget af pres fra omverden. Almindelige stress reaktioner kan være irritation, spændinger, manglende koncentration og en hel del fysiske symptomer som kan være hovedpine, migræne og hjertebanken.
Det er umuligt at leve et liv uden stress. De fleste af os kunne ikke drømme om at have et liv uden stress, da det giver livet fornøjelse spænding og er et ekstra krydderi. Kommer stress ud af kontrol kan det påvirke dit helbred dit forhold og dit arbejdsliv.
Det kan være at du og din partner begge arbejder fuldtid samtidig med at i er ved at stifte familie. Samtidig er forældrene måske pensioneret og deres helbred er dårligt og afhængig af hjælp til indkøb og generel hjælp.
Det kan også være du er single bor alene og din indkomst ikke stiger så hurtigt som du ønsker, og det er svære at betale dine regninger.
Måske er du skilt og deler barnet med din tidligere partner, men forholdet imellem jer er og børnene gør at i er bitre på hinanden ofte.
Du har svært ved at sov om natten du har måske svært ved at falde i søvn og når du endelig gør så vågner du op kl. 4 og kan ikke falde i søvn igen, det går ud over dit helbred og du har måske mange flere sygedage end du plejer.
Håndtering af stress påvirker både dit sind og din krop. Søvn er det vigtigste tidspunkt for dit immunforsvar at restituere sig på, sover du ikke godt om natten vil dette have mange følgevirkninger og det er begyndelsen på farlige stress tegn.
At slappe af på den rigtige måde er den hurtigste og mest effektive måde at få styr på din hverdag. Den første som lavede dybde undersøgelser var Dr Herbert Benson fra Harvard Medical School, ved at benytte den naturlige kropslige mekanisme. Ved at praktisere selvhypnose regelmæssigt i 15 minutter om dagen, kan du skære stress ned og du vil kunne sove uden besvær.
Svaret er udløst af på baggrund af flere aktiviteter, herunder selv hypnose, meditation og yoga. Dette er en af de mange måder at opleve afslapning og afstressende på. Øvelserne er velkendte selvhypnose teknikker.
Du kan lave øvelserne på enhver tid af døgnet, hvis du finder du falder i søvn, så gør det når du vågner op. Du skal helst ikke lave øvelserne sidst på natten, inden du går i seng da effekten derved er mindre.
Du kan indstille dit vækkeur og komme tilbage når som helst du vil, det er ligesom at vågne op om morgenen eller når du ligger på stranden, du kan altid komme tilbage og vågne på et øjeblik.
Det er klart, du skal ikke gøre det når du kører bil eller betjene maskiner.
Ti minutter om dagen er godt, gør du det mere vil det være rigtigt godt effekten vil du kunne mærke omgående.
Reserver en tid omgående så du kan lære at overkomme stress, bestil 3 behandlinger og få behandlingsgaranti med shinhypnoses afstressnings kursus.
Stress kursus og stresscoach uddannelse foretages hos www.holdvinder.dk
Reference:
Line og jeg lovede at give dig et par referencer til din hjemmeside som tak for hjælpen da Line tog sig en lille nedtur i november.
Vi er kommet til følgende.
Hypnose mod stress
Jeg havde mødt Mads i forbindelse med et foredrag hvor han også underholdte med hypnose og da jeg et par måneder senere fik en kraftig stress relateret nedtur, valgte jeg at kontakte ham med henblik på en konsultation.
Vi startede med en snak om stress og hvordan man agerer og lever med stress. Her havde Mads en rigtig god og illustrativ forklaring, som gjorde det absolut nemmere for mig at få noget håndgribeligt ud af min situation.
Herefter gennemgik jeg en hypnosebehandling som varede ca. 1 time, hvor jeg var på en rejse gennem min barndom, ungdom og mit voksne liv. En rejse hvor jeg mødte, konfronterede og endevendt de situationer som ligger dybt i mig og optager en masse ressourcer, således at de almindelige ting i dagligdagen kan resulterer i at jeg nemmere bliver stresset.
Jeg følte så absolut jeg var ved min fulde fem hele tiden, viste hvad jeg sagde og gjorde og mistede ikke på noget tidspunkt kontrollen over mig selv. Jeg kom i kontakt med positive og negative sider af mig selv på en rigtig god måde og kommunikerede med familiemedlemmer på en konstruktive og effektive måde, som jeg aldrig havde prøvet før. Jeg formåede at sige farvel til et familiemedlem som stod mig meget nært, men som jeg af forskellige årsager den gang ikke fik sagt farvel til.
De ting som vi arbejdede med var helt klart faktorer som trigger min stress og rejsen med Mads løste en for en op for disse, således at jeg efter behandlingen følte mig afslappet glad og udmattet. Jeg tog derfra som en lykkelig og afslappet kvinde, en følelse jeg ikke havde haft meget længe.
Nu 2 måneder efter har jeg ikke haft en nat hvor jeg ikke har, kunne sove, jeg har fået ressourcer til at være mig selv og selv styre mit liv, bedre være der for min familie på en måde som jeg og de ønsker det. Jeg kan passe mit job og mine fritidsinteresser og føler selv jeg har ekstra ressourcer til uforudsete situationer. Jeg er naturligvis ikke sådan 100 % stressfri fra den ene dag til den anden, men det er vigtigt at understrege at jeg nu har ressourcerne til at arbejde med stressen og jeg skal helt sikker ud og rejse med Mads igen.
Hilsen
Line
