Rygestop

By
Mads Aggerholm
Published: 5. marts 2010Posted in: RygestopTags: ,
Rygestop

Rygestop med hypnose

Er du en af de 1.3 millioner danskere som ryger tobak dagligt? Hvis det er tilfældet er du en af 600.000 som ønsker at blive røgfri. Du holder kun op med at ryge på en måde:

Du skal beslutte dig for at du ønsker at holde helt op med at ryge. er du nået til det stadie en af to ting sker, og du siger til dig selv, ” Jeg er færdig med at ryge og jeg vil aldrig ryge igen”, eller ” Jeg er færdig med at ryge, men jeg har brug for hjælp til at blive helt røgfri”.

Vores en til en hypnose klinik vil hjælpe dig med at slette det “automatiske” ønske om at trænge til endnu en cigaret. Med vores hypnose program vil du opleve at du endda vil være en glad ikke ryger.

Du vil ikke savne, smerte, eller føle du har lavet en ofret noget i dit liv når du holder op med at ryge og bliver røgfri. du vil derimod opleve en kæmpe lettelse og glæde ved at du endelig har opnået hvad alle rygere ønsker at opnå, du er blevet lykkelig og en varig ikkeryger Når rygere prøver at holde op med andre metoder end hypnose, oplever mange sorg og depression dette er forårsaget af følelsen at miste nydelsen ved at ryge. Det smukke ved hypnose og metoden vi anvender hypnose er ganske særlig, da vi fjerner trangen og savnet til at ryge. Du vil ikke få brug for værdiløse midler og dyre substitutter. Ingen Nikotin tyggegummi, plastre. Ingen næsespray. Det eneste du skal gøre er besøge os hos Shinhypnose, sidde i trygge og hyggelige omgivelser slappe af.

Rygestop – Sådan reagerer din krop når du stopper med at ryge:

Allerede fra 1. dag falder risikoen for luftvejssygdomme, og efter få dage er du fri for slim i halsen, hoster mindre og får mindre åndenød. Efter 5-7 dage smager og lugter du alting bedre, får friskere ånde, renere tænder og mere energi. efter 1 år er risikoen for hjerte/karsygdomme halveret Efter 5 år er risikoen for hjerte/karsygdomme den samme som hos en, der aldrig har røget. Efter 10 år er risikoen for lungekræft faldet med ca. 50 % Ex-rygere har lavere risiko for strube- og halskræft, kræft i mundhulen og blærekræft end rygere. De har færre sygedage. Og de lever generelt længere end rygere – uanset hvornår de holder op. Eksrygere med mavesår får det hurtigt langt bedre. Kvinder, der holder op, når de bliver gravide, føder børn med samme fødselsvægt som ikke-rygere Ex-rygende kvinder kommer også i overgangsalderes til “normal” tid, mens rygere ofte gør det 1-2 år tidligere.(Kilde: Sundhedsstyrelsen)

Et rygestop er let! Book en tid i dag.

Rygestop vejledning – blive røgfri i dag

Hvis du finder tanken om at stoppe med at ryge skræmmende eller vanskelig eller har haft nogle skadelige virkninger under et tidligere forsøg på at stoppe, så det er vigtigt, at du taler med din egen læge, som vil hjælpe dig med at planlægge dit næste forsøg.
Rygestop kræver tro og overbevisning. Mange mennesker, der tænker på at slutte rygning kan ikke forestille sig, at de vil nå et punkt, hvor de vil finde det nemt og tænk på det i positive vendinger. Derfor er du nødt til at tage et spring i tro for at starte processen.  Du er nødt til at tro, at snart vil der komme et tidspunkt, hvor du kan gå en måned uden selv at tænke på cigaretter eller rygning, og selv da vil det være en forbipasserende tanke, der vil forsvinde hurtigt. Dette kan synes for godt til at være sandt, men bare rolig, mennesker kommer dertil hver dag.
Sid ned og lad som du er et år ud i fremtiden. Du er holdt op med at ryge – du har glemt om rygning og cigaretter. Foretag en skriftlig fortegnelse over alle de ting, der vil være forskellige, og de fordele, som du vil se. Nedskriv så mange ting, som du kan tænke på. Det er vigtigt med denne øvelse at være positiv, og ikke kun være negativ. For eksempel, i stedet for at skrive ”Jeg vil ikke være i dårlig form”, skrive ” Jeg vil nyde at have et bedre helbred og træne tre gange om ugen”. Der er masser af fordele ved at blive en ikke-ryger – hvor mange kan du tænke på lige nu?
Overveje at gå til en hypnoterapi session for at hjælpe dig med at holde op med at ryge. Du må ikke gå, før du har talt med en hypnoterapeut, som du vurderer er kvalificeret og vil være i stand til at opfylde dine behov. Men masser af mennesker har fundet, at hypnoterapi er en succesfuld måde at holde op med at ryge, og prisen på en hypnoterapi session vil sandsynligvis ikke være mere end en eller to ugers forbrug af cigaretter. At se en hypnoterapeut er en omkostningseffektiv måde at holder op med at ryge på.

Undgå substitution. Man kan fortælle dig, at det er godt at have noget andet i stedet for, når du vil have en cigaret – måske en drink eller noget sødt at spise. Men du behøver ikke at gøre dette. Rygning er ikke så vigtigt, og der er intet godt ved det, og du behøver ikke at erstatte det med noget andet. Hvis du føler, at du behøver at gøre noget andet, så vælg noget sundt og positivt, så som at gå en tur eller løbe.

Book en tid hos Shinhypnose i dag og få hjælp til at holde op med at ryge


About the Author

Mads Aggerholm Munch: Uddannelse: Hypnotisør/Terapeut af National Guild of Hypnosis (NGH) Baggrund: Mads er oprindelig uddannet klassisk musiker fra Det Kgl. Danske Musikonservatorium og har gennem tiden arbejdet med de fleste orkestre og teatre i Danmark . Han har i sit studie på konservatoriet og gennem sin uddanelse som terapeut opbygget en spidskompetence indenfor tanker, føelser og adfærd. Stilling: Hypnotisør og Terapeut. Mads er en af de få i Danmark som arbejder fuld tid som hypnotisør og terapeut. Han virker også som foredragsholder og underviser i hypnose. Underholdning: Mads bruger også den mindre seriøse del af hypnosens verden til at lave scene – hypnose i showet ” Hypnose For Sjov ” Medie: Mads har med tiden medvirket i forskellige mediesammenhænge på DR tv 2 . Senest medvirker han i en rygestop kampagne på MTV. Da verden er skruet sådan sammen, som den er, befinder vi os i et præstationssamfund, hvor vi skal præstere næsten hver dag. Uanset om det er på skolen/arbejdet eller for at få et arbejde bliver forventningerne hele tiden sat op. Den mentale del er nærmest blevet til et tabu som folk sjældent giver sig tid til eller taler om. Som professionel hypnotisør/hypnoterapeut er jeg medlem af National Guild of Hypnotiest, Inc. (læs mere på http://www.ngh.net/ ). Min klinik ligger på Melchiors Plads på Østerbro. Her kan jeg foretage konsultationer og behandling af klienter i behagelige og trygge omgivelser.